ELLES & CIE

Spécialiste de la Méthode de Gasquet à Bordeaux
Une salle de gym pour toutes les femmes

ELLES & CIE

Gym du dos mixte


La Gym Du Dos Mixte 

Le mal de dos est une conséquence de la bipédie. L’ennemi numéro un est la pesanteur. Garder la colonne érigée, la tête haute, demande à la musculature dorsale et abdominale un travail permanent anti-gravitaire , fatiguant et difficilement conciliable avec un effort de concentration intellectuel soutenu. Ce travail ne devrait pas être volontaire mais automatique, réalisé par le tonus des muscles profonds. Il est le résultat d’un positionnement juste permanent.

Apprentissage de la respiration support du grandissement, du gainage, et de la détente.

Apprentissage des gestes quotidien , aménagement des postures de travail et de repos.

Renforcement profond de la musculature du dos, des abdos et des jambes. 

Etirements sans risque et aide à la reprogrammation du placement juste et du tonus postural.

A qui s’adressent les cours de Gym Du Dos? 

A tous ceux qui souffrent du dos.

A ceux qui veulent renforcer leur musculature dorsale et abdominale par un travail précis et juste.

Où ?

Chez ELLES&CIE

Dans quel but ? 

Retrouver la tonicité du dos et des abdos.

Décomprimer, hydrater les disques intervertebraux par des étirements.

Avec Qui ?

Camille Verdé-Delisle le samedi de 11H45 à 12H45. 

Nos coordonnées

  • 14 rue Capdeville 33000 Bordeaux
  • 05 56 48 28 06
  • 06 63 85 54 41
  • info@ellesetcie.com

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