Coaching mini-groupe - Méthode de Gasquet

A qui s’adresse le coaching individuel  ?

Pour ceux qui veulent reprendre confiance et se remettre en douceur à une activité physique.
Pour ceux qui n’ont pas le temps de venir régulièrement et qui préfèrent que l’on s’adapte à leur agenda. Pour ceux qui ont des contre-indications médicales particulières liées à une maladie, accident….
Pour ceux qui veulent se motiver entre amis, en couple ou en famille.

Où ?

Les séances de coaching individuel se déroulent à l’AIRE FAMILIALE au 73 rue Condillac à Bordeaux . Lors de l’entretien préliminaire, les objectifs, le nombre et l’étalement des séances sont validés avec le client, ainsi que le lieu et les horaires.

En coaching individuel, ELLES&CIE vous propose un accompagnement personnalisé adapté à vos besoins et vos envies dans le respect de votre physiologie.

Dans quel but ?

Pour débuter ou poursuivre une activité physique en toute sécurité. Pour retrouver et entretenir sa ligne, pour un travail musculaire tonique et en profondeur, pour faire de bons abdos, avec une protection systématique du dos et du périnée, grâce à la méthode de Gasquet. Au programme : renforcement musculaire, étirements et assouplissement, travail cardio-vasculaire. Travail sur la respiration abdominale, étirement de la colonne vertébrale, renforcement du dos et des Abdominaux.

Avec Qui ?

Camille Verdé-Delisle, dirigeante ELLES&CIE ,éducatrice sportive diplômée CQP ALS AGEE , formée à la Méthode de Gasquet.